水分を摂る

毎日どんなの飲み物を飲んでいるでしょうか。コーヒーやジュース、ミネラルウォータなどが一般的ですが、市販されている飲料の多くには糖分が含まれています。一見甘さをさほど感じない飲み物であっても実際は糖分が含まれているものが多くあります。食事でも多くの糖分を摂取するので、トータル的にはかなりの量の糖分を毎日摂取しているということになるでしょう。糖分を多く摂取すると肌を老化させてしまうことが分かってきました。これを糖化と呼んで美容業界ではその対策が研究されています。最も簡単な対策法は糖分の摂取を控えることです。そこで毎日の飲み物にはお茶がオススメです。緑茶や麦茶、抹茶など非常に種類が豊富なので、色々な場面に合わせて選ぶことが出来ます。糖分も含まれていないので糖化の心配が無いばかりかお茶の持つ抗酸化作用で若返りも期待できるのです。

日本や中国などのアジア圏ではお茶が日常的に飲まれていますが、最近は欧米でもその健康効果の高さから注目され始めています。日本で販売されている有名なお茶がアメリカでブームになるなど、関心の高さを感じさせます。現在の日本ではコーヒーに押されぎみですが、欧米での流行がきっかけで日本でも今後はお茶に注目が集まるのではないでしょうか。専門店も増えつつありますし、ダイエットや美容など特定の効果を狙った商品が増えてきています。最近はアレルギー対策や感染症の予防に効果があるという報告があるなど、医療分野でも注目されており、幅広い業界で研究が進んでいます。中にはカフェインが含まれているものもあるので飲みすぎには注意が必要ですが、美容や健康のためにお茶を飲んでみませんか。